12月1日，化学化工学院心理健康工作站于南堂501教室开展了第二期“暖冬行动”音乐治疗系列活动——安全岛音乐想象团体，由心理健康工作站指导老师薛慧带领，旨在帮助参与者缓解焦虑，调节情绪，发掘内心的力量。本次活动采取小型团体辅导形式，通过音乐想象技术，构建心灵“安全岛”，从而调节心理状态，增强内心力量。
活动伊始，薛慧运用鼓点节奏引导参与者进行了自我介绍，破冰的同时也顺利引入了活动主题。接着，随着舒缓的音乐节奏，参与者在步步引导下进行了身体放松，情绪放松，全身心的沉浸在音乐中。随后，薛慧运用音乐想象技术，通过语言的引导，带领每一个参与者构建内心的“安全岛”，参与者通过对音乐想象的沉浸式体验，实现了放松身心，增强积极心理体验的活动目的。音乐结束后，参与者纷纷就内心的“安全岛”进行了描述和讨论，通过分享内心感悟，进一步加深了对自我和团体的感知与了解。最后，薛慧为参与者的疑问做出解答和指导，并进行了总结。通过音乐想象构建只属于自己的安全岛，能够更好的了解自己，调理自己的情绪，在紧张的生活中，以更积极乐观的心态学习与成长。
本次活动，参与者由音乐走入内心，不断调节心理状态，在音乐中发掘真实的自己，在想象中感悟心灵的呼唤。“本次活动既让我放松了身心，也让我收获了美好。”一位参与者如是说道。未来，化学化工学院心理健康工作站将继续展开同系列活动，为同学们提供更多机会去感悟和探索音乐的魅力，促进身心全面健康发展。
（作者：陈佳欣 刘灿然 责任编辑：薛慧 审核人：张程）
