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中国石油大学(华东)首届“静享时光,探索内心”发呆挑战赛圆满落幕

时间:2024-04-01浏览:119

330日上午,阳光洒在中国石油大学(华东)足球场上,由学校心理健康工作站举办的“静享时光,探索内心”首届发呆挑战赛在这里拉开序幕。这场比赛为身处繁忙学业中的大学生们提供了一个专注当下,释放压力、放空自我的独特机会。

部分参赛者与全体工作人员合照  张铭玮摄

在比赛中,参赛者需保持发呆状态,同时眼睛保持睁开,避免任何明显不在发呆状态的行为,如查看手机、打瞌睡或做出大幅度动作。一旦有参赛者违反这些规定,他们将遗憾地离开比赛。上午9点整,参赛者们带着号码牌纷纷来到足球场,主持人详细宣读了比赛规则,并带领大家进行了空间呼吸训练,以帮助他们更快地进入放松状态。随着舒缓的音乐响起,比赛正式开始。

比赛现场  张铭玮摄

在草坪上,参赛者们或坐或躺,有的微微低头,有的凝视远方,每个人都沉浸在自己的世界里,享受着难得的宁静。随着时间的推移,一些参赛者因违反规则而陆续出局,但大多数人仍然坚持在场上,享受着这难得的放松时刻。上午1140分,比赛落下帷幕。此时,仍有二十余名参赛者留在场上。工作人员为他们测量了心率,并根据心率数据进行了排名。随后,学校为这些参赛者颁发了精美的奖品。

参赛者画发呆时脑海中的画面  张铭玮摄

一位参赛者在分享体验时表示:“刚开始听说有这样的比赛时,我感到很惊讶。但参加后,我发现它真的很有帮助。在比赛中,我能够暂时忘记学业的压力,放空自己的大脑,感受到前所未有的放松。”

我校一直高度重视心理健康教育工作。此次发呆挑战赛的成功举办,不仅为学生们提供了一个放松身心的机会,还帮助他们更好地认识自己、探索内心世界。未来,我校将会举办更多满足学生多样化成长需求的心理健康教育活动,为学生的身心健康保驾护航。

(作者:代宇 刘国猛)