3月30日上午，阳光洒在中国石油大学（华东）足球场上，由学校心理健康工作站举办的“静享时光，探索内心”首届发呆挑战赛在这里拉开序幕。这场比赛为身处繁忙学业中的大学生们提供了一个专注当下，释放压力、放空自我的独特机会。
部分参赛者与全体工作人员合照 张铭玮摄
在比赛中，参赛者需保持发呆状态，同时眼睛保持睁开，避免任何明显不在发呆状态的行为，如查看手机、打瞌睡或做出大幅度动作。一旦有参赛者违反这些规定，他们将遗憾地离开比赛。上午9点整，参赛者们带着号码牌纷纷来到足球场，主持人详细宣读了比赛规则，并带领大家进行了空间呼吸训练，以帮助他们更快地进入放松状态。随着舒缓的音乐响起，比赛正式开始。
比赛现场 张铭玮摄
在草坪上，参赛者们或坐或躺，有的微微低头，有的凝视远方，每个人都沉浸在自己的世界里，享受着难得的宁静。随着时间的推移，一些参赛者因违反规则而陆续出局，但大多数人仍然坚持在场上，享受着这难得的放松时刻。上午11点40分，比赛落下帷幕。此时，仍有二十余名参赛者留在场上。工作人员为他们测量了心率，并根据心率数据进行了排名。随后，学校为这些参赛者颁发了精美的奖品。
参赛者画发呆时脑海中的画面 张铭玮摄
一位参赛者在分享体验时表示：“刚开始听说有这样的比赛时，我感到很惊讶。但参加后，我发现它真的很有帮助。在比赛中，我能够暂时忘记学业的压力，放空自己的大脑，感受到前所未有的放松。”
我校一直高度重视心理健康教育工作。此次发呆挑战赛的成功举办，不仅为学生们提供了一个放松身心的机会，还帮助他们更好地认识自己、探索内心世界。未来，我校将会举办更多满足学生多样化成长需求的心理健康教育活动，为学生的身心健康保驾护航。
（作者：代宇 刘国猛）
