5月16日至17日，我校组织40余名教师参加“高校教师职场压力调节与情绪管理团体工作坊”。本次活动系我校2026年辅导员素质能力提升专题培训第二期，以专职辅导员为主要参训对象，同时面向全校教师开放报名。培训由大连理工大学心理健康教育与咨询中心总督导、清华大学访问学者胡月教授主讲。

本次培训为期两天，设置三大核心模块，层层递进、环环相扣。第一模块为 “认知压力，自我成长”，胡月教授以自我探索为核心，引导参训教师深入探索自身个性特点与核心价值观。同时，结合心理评估工具，帮助教师正视自我优势，树立自尊自信的职业心态，以积极的自我认知赋能育人工作。

第二模块聚焦 “人际和谐，职业发展”，围绕职场沟通与人际关系构建展开。通过 “倾听与赞美练习” 互动环节，让教师沉浸式体验有效倾听与真诚赞美的力量。参训教师分组探讨师生沟通、同事协作中的常见问题，在思想碰撞中掌握和谐人际关系构建方法，为营造良好育人氛围奠定基础。

第三模块围绕 “压力调节，幸福生活”，直击职场压力核心。胡月教授系统梳理高校教师常见压力源，解读压力的双重影响，引导教师科学认知压力、正视压力。通过 “压力圈分析”“压力管理ABC理论” 讲解，帮助教师识别不合理信念，从思维层面减少心理内耗；现场传授冥想、腹式呼吸等实用放松技术，带领教师实操练习，掌握快速缓解压力的方法。参训教师共同制定个人压力管理技能清单，通过前后测对比直观感受培训成效，提升压力自主调节能力。

 下一步，学校将持续聚焦辅导员队伍能力提升与教师心理健康关怀，常态化开展各类专题培训与心理赋能活动，引导广大教师以理性乐观的阳光心态、专业过硬的育人能力，为学生身心健康全面发展保驾护航。